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Damit wird Rückentraining zu mehr als Muskelarbeit – es wird zur Grundlage eines starken, schmerzfreien Lebens.

Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger sind willkommen. 

Wir wandern ab Hohtenn entlang der Lötschberg-Südrampe, geniessen die Aussicht, machen Halt im Bägrbeizli und entdecken in Ausserberg, was es mit dem ‚Tässlä‘ auf sich hat.

Entdecken Sie, wie Sie mit fünf zentralen Faktoren Ihre Hirngesundheit stärken, Risiken erkennen und aktiv eine starke Gehirn-Reserve für ein langes, gesundes Leben aufbauen.

Mit Humor und Praxiswissen zeigt Dr. Eva Hess, wie das Älterwerden Alltag, Körper und Wohlbefinden beeinflusst – inklusive Tipps, Checkliste und viel Raum für Fragen.