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Einfache Körperübungen aktivieren den Energiefluss und die Selbstheilungskräfte des Körpers. Erlernen Sie einfache Meditations- und Atemübungen für ihr Wohlbefinden.

Jede Bewegung in Ihrem Alltag benötigt Energie - Wie können wir in Eigenverantwortung fit und leistungsfähig bleiben?

Jede Bewegung in Ihrem Alltag benötigt Energie. Wie können wir in Eigenverantwortung fit und leistungsfähig bleiben?

Wo beginnt unsere Verdauung? Was ist eine gute Verdauung? Wie kann ich für eine solche sorgen? Wie funktioniert meine Verdauung eigentlich? Viele Fragen, aber oft ist man ratlos, wenn es darum geht, das Richtige für diesen wichtigen Teil unseres Organismus zu tun.

Denise Zumsteg beleuchtet was Superfoods kann oder nicht kann.

Geistige Fitness erhalten und im Alltag stark bleiben? Das ganzheitliche Gedächtnistraining hält ihre grauen Zellen in Schwung. Mental beweglich bleiben ist eine Lebenskompetenz, die uns stressfreier und gelassenerer werden lässt.

Lernen Sie wichtige Handgriffe zur Selbstverteidigung!

Geistige Fitness erhalten und im Alltag stark bleiben? Das ganzheitliche Gedächtnistraining hält Ihre grauen Zellen in Schwung. Mental beweglich bleiben ist eine Lebenskompetenz, die uns stressfreier und gelassener werden lässt.

Schlafen ist wichtig. Schlafstörungen wirken sich negativ auf die Gesundheit aus und erhöhen das Risiko von Erkrankungen. Diese beeinträchtigen unsere Lebensqualität und unsere Leistungsfähigkeit.

Verbessern Sie Ihre Körperhaltung für noch mehr Selbstvertrauen und Gesundheit.