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Wie ändert sich der Nährstoffbedarf ab 60 Jahren? Wie ernähre ich mich genussvoll und ausgewogen?

Durch achtsame Bewegung zur nährenden Ruhe finden.

Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger*innen sind willkommen.

Einfache Körperübungen aktivieren den Energiefluss und die Selbstheilungskräfte des Körpers. Erlernen Sie einfache Meditations- und Atemübungen für ihr Wohlbefinden.

Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger*innen sind willkommen.

Das beliebte Group Fitness Workout Zumba® geht weiter. Komm und mach mit.

Möchten Sie Ihre Muskeln stärken und stabilisieren? Dann ist diese Kombination von MELT und Pilates das 'A' und 'O' für Sie.

Durch die Ausübung von Tai Chi werden Muskelkraft und Flexibilität verbessert.

«Wer Tai Chi Chuan regelmässig übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.» Chinesisches Sprichwort.

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz

Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige Haltung.