58 Veranstaltungen gefunden (Zurücksetzen)
15.10.
Killwangen
Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger sind willkommen.
16.10.
Spreitenbach
Möchten Sie Ihre Muskeln stärken und stabilisieren? Dann ist diese Kombination von MELT und Pilates das 'A' und 'O' für Sie.
17.10.
Oberes Freiamt
Pilates Care - mit Start um 9.30 Uhr
Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt.
22.10.
Bremgarten
27.10.
Wettingen
Engpassdehnen nach Liebscher und Bracht Kurs A
Die Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie halten uns beweglich und schmerzfrei.
27.10.
Wettingen
Engpassdehnen nach Liebscher und Bracht Kurs B
Die Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie halten uns beweglich und schmerzfrei.
28.10.
Zofingen
Ernährung in der zweiten Lebenshälfte
Gesund essen ist wichtig, um vital zu bleiben und möglichst selbständig sein zu können. Aber was heisst ausgewogene Ernährung genau? Wie ändert sich der Nährstoffbedarf ab 60 Jahren? Und was heisst genügend Proteine (Eiweiss)? Das praxisnahe Referat vermittelt die wichtigsten Grundlagen und gibt Hinweise für die konrete Umsetzung einer genussvollen und ausgewogenen Ernährung.
30.10.
Muri AG
Beweglich bleiben, den Rücken kräftigen und gemeinsam in einer Kleingruppe mit Spass den ganzen Körper fit halten.
31.10.
Oberes Freiamt
Pilates Care - mit Start um 8.30 Uhr
Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt.
05.11.
Bremgarten
Säure-Basen-Haushalt in Balance
Mit einfachen Mitteln zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden – basisch essen, klug ergänzen, nachhaltig regenerieren.
05.11.
Wettingen
Die Kraft des Schlafes – Wie erholsame Nächte die Gesundheit stärken
Entdecken Sie, wie entscheidend guter Schlaf für Ihre Gesundheit ist! Erfahren Sie in diesem aufschlussreichen Vortrag von Dr. Eva Hess die 10 Fakten über Schlafmangel und dessen gesundheitliche Risiken. Erhalten Sie Einblick in die regenerierenden Prozesse während des Schlafes und viele hilfreichen Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität.