Eine Schaufel Gesundheit oder wie man beim Gärtnern die Gesundheit fördert

Der Kurs richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, welche theoretisch und praktisch erfahren möchten, wie man beim Gärtnern die Gesundheit unterstützen kann. Gartenneulinge sind ebenso willkommen wie Hobbygärtnerinnen und Hobbygärtner. Ein eigener Garten ist keine Voraussetzung, auch auf dem Balkon oder der Terrasse lässt sich`s naturnah und gesund gärtnern.

Wir werden die gesundheitsfördernden Wirkungen des Gärtnerns näher beleuchten und gleich mit dem gartenpraktischem Tun verbinden. So erfahren Sie beispielsweise, warum das Gärtnern Glücksgefühle auslöst, unseren Kreislauf aktiviert oder unser Immunsystem stärkt. Wir werden miteinander Gemüse säen, einige Bodenbewohner kennenlernen, ergonomische Geräte ausprobieren und uns auch ein kleines Zvieri gönnen, bevor es mit dem Pikieren oder der Bodenbearbeitung weitergeht. Ziel ist, bei all diesen Aktivitäten den gesundheitsfördernden Hintergrund zu erkennen und hautnah zu erleben. Tipps und Anregungen für zuhause werden dafür sorgen, dass Sie Ihre Gesundheit weiterhin unterstützen können.