Den Wald mit allen Sinnen erleben. Entdecken Sie die Natur in der heimischen Umgebung aus einer neuen Perspektive. Zeit im Wald achtsam zu verbringen, stärkt unsere körperliche und mentale Gesundheit.

Wir alle wissen aus Kindertagen, wie gut es tut, im Wald zu sein. Die frische Luft, das satte Grün, der Duft von Moos, Erde, Tannenadeln oder frisch geschlagenem Holz - all diese Eindrücke und Düfte bringen uns unmittelbar in die Gegenwart und lassen den Stress von uns abfallen.
Dieser gesundheitliche Aspekt macht das Waldbaden für uns heute so interessant. Umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen ergaben neben dem Stressabbau sogar eine Verbesserung der Risikofaktoren bei Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs sowie bei Angstzuständen und Depressionen. Überdies wird der Blutdruck gesenkt, das Immunsystem gestärkt und die Schlafqualität verbessert.

Das Waldbaden ermöglicht aber auch, uns mit der Natur zu verbinden, Kraft zu tanken und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was uns geschenkt ist. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen uns, gegenwärtig zu sein, loszulassen und aufzuatmen. Geniessen Sie den Moment und den Einklang mit der Natur.

Ausser bei Gewitter und Sturm findet der Kurs bei jeder Witterung statt. Gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung, eine Sitzunterlage und ein Becher machen Sie bereit für ein genüssliches Waldbad.