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30.11.
Reinach AG
Selbstverteidigung & mentale Stärke - sicher im Alltag
Sicherheit beginnt im Kopf und setzt sich im Handeln fort. In diesem Kurs lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, souverän zu deeskalieren und sich im Notfall effektiv zu verteidigen. Wir kombinieren praktische Techniken mit mentalem Training für mehr Selbstvertrauen im Alltag.