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Ein Ganzkörpertraining im regenerativen Bereich auch mit Blick nach innen. Ziele: freies, vertieftes Atmen im Alltag, rhythmisches Entspannen der Atmung, rasches Regenerieren, Energiebildung und Stressabbau.

Wir stärken den Rücken und unseren ganzen Körper. Es wird mit der Methode ANTARA® gearbeitet.

Der Kurs ist gedacht als Fortsetzung für den Anfängerkurs vom Frühjahr 2024 (26. Februar - 24. Juni 2024). Er richtet sich an alle, die bereits Anfänger-Vorkenntnisse in Vallader haben.

Mit koordinativen, kräftigenden und lösenden Bewegungen verbessern wir die Körperhaltung. Das Training trägt zum Wohlbefinden bei.

Lernen Sie die Geschichte des Theaters von den Anfängen bei den Griechen und die Entwicklung über Renaissance, Barock, Französische Klassik bis zu Lessing kennen.

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz.

Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger sind willkommen.

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz.

Der Referent hat im Rahmen seiner Dissertation das versteckte Leben freilebender Iltisse erforscht und berichtet Erstaunliches über den fast unsichtbaren Bewohner unserer Wälder und Siedlungen.

Fühlen Sie sich öfters gestresst, unkonzentriert oder haben Schlafprobleme? Suchen Sie eine Entspannungsmethode, die Sie im Alltag anwenden können? Mit Autogenem Training können Sie sich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand versetzen, was Ziel der Grundstufe ist.

Lernen Sie die Engpassdehnungen kennen, welche eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung ist.

Lernen Sie den geologischen Ursprung von den mineralreichen Thermalquellen der Limmat kennen.