Schlaf gilt als die beste Medizin und ist eine zentrale Säule unserer Gesundheit. Als rezeptfreies Heilmittel ist Schlaf in der Medizin ein vernachlässigtes Thema. Im 6-jährigen Grundstudium der Medizin werden dem Schlaf nur 2-6 Unterrichtsstunden gewidmet. Es ist erstaunlich, wie wenig Wissen in der Bevölkerung und im Gesundheitswesen zu den Themen Schlaf, Schlafstörungen und deren Behandlungsmöglichkeiten vorhanden ist. Aufklärung im Bereich der Schlafgesundheit und Vermittlung von Fachwissen werden deshalb zunehmend nachgefragt.

Der Vortrag von Dr. phil. Daniel Brunner gibt Ihnen einen Einblick in den normalen Schlaf mit seinen individuellen Ausprägungen und in die Vielfalt der Schlafstörungen. Ein spezieller Fokus gilt den beiden Volkskrankheiten Schlaflosigkeit (Insomnie) und Schlafmangel.

In diesem Vortrag erhalten Sie praktisches Wissen für den Alltag, um häufige Mythen und falsche Ideen über den Schlaf zu hinterfragen und um ungünstige Schlafgewohnheiten zu vermeiden. Weil viele Leute mit Schlafproblemen erst nach jahrelangem Leiden die korrekte Diagnose oder eine wirksame Behandlung erhalten, sind für Betroffene auch Informationen über geeignete Beratungs- und Anlaufstellen von grossem Nutzen. Während und nach dem Vortrag gibt es Gelegenheit für Publikumsfragen und Diskussionen.

Dr. phil. Daniel Brunner studierte Biologie an der Uni Zürich und promovierte im Gebiet der Human-Schlafforschung. Nach Weiterbildungen in Chronobiologie an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel und in Schlafmedizin an der Universität Pittsburgh leitete er während 23 Jahren das Zentrum für Schlafmedizin Hirslanden. Seit 2023 ist er als Schlafberater in der eigenen Praxis Somnologie & Schlafcoaching GmbH in Zollikerberg tätig.