An diesen 9 Übungsabenden konzentrieren wir uns auf 2 wichtige Bewegungsabfolgen des authentischen medizinischen Qi Gongs:
Die «8 Alltagsübungen» und die «18 Figuren».Die Übungen sind ohne Vorkenntnisse für jeden leicht erlernbar. Sie werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. In Verbindung mit der Atmung und der bewussten Lenkung der Vorstellungskraft regulieren und harmonisieren diese Bewegungen die Organfunktionen unseres Körpers, stärken die Abwehrkraft und fördern unsere Beweglichkeit. Sie lassen uns innerlich gelassener werden und steigern die Vitalität. Das Ziel der Übungen ist es, das Qi - die Lebensenergie wieder zu stärken und im Fluss zu halten. Wir trainieren somit nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Qi Gong ist ein ganzheitliches Programm, das unsere Gesundheit fördert, uns hilft mehr Energie und Kraft für den Alltag zu entwickeln und uns mental stärker werden lässt.

Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte chinesische Heilbewegungsform, bei der einfache, entspannende, teilweise meditative Übungen mit der individuell richtigen Atmung kombiniert werden.

Qi Gong ist das aktivste Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (neben Akupunktur, Massage, Ernährungswissen und Kräuterheilkunde).