Atmen-Bewegen-Aufleben und Lebensbalance

Entdecken Sie die Kraft des Atems
Montag
20
Februar '23
Gesundheit

Ort:
Wettingen

Leitung:
Niklaus Reinhard
dipl. Atems- und Bewegungspädagoge, Therapeut IAB nach Methode Klara Wolf
Ein Ganzkörpertraining im regenerativen Bereich auch mit Blick nach innen. Ziele: freies, vertieftes Atmen im Alltag, rhythmisches Entspannen der Atmung, rasches Regenerieren, Energiebildung und Stressabbau.

Ein Ganzkörpertraining im regenerativen Bereich mit Blick nach innen. Erleben Sie bewusstes Atmen als Energiequelle für den anspruchsvollen Alltag und zur Erholung.

· Körperübungen für Atmung u. Lungenhygiene, Herz u. Kreislauf, Kraft u. Haltung, Koordination u. Geschicklichkeit, Drüsen u. Nerven, Osteoporose-Prophylaxe.

· Blick nach innen für Wahrnehmung, Bewusstsein und Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und mit anderen Menschen.

Ziel: Ein Brennen, Engagieren, ohne auszubrennen (Burnout-Prophylaxe). Ein Fliessgleichgewicht zwischen Innen u. Aussen, Intuition u. Tun, Ich u. Du, Alleinsein u. Geselligkeit, zwischen Gefühlen/Bedürfnissen u. Logik etc. Vertraut werden mit Lebensbalance fördernden Themen wie Resilienz, Meditation, Gewaltfreier Kommunikation und…

Im fortlaufenden, aufbauenden Kurs machen viele Teilnehmende schon längere Zeit mit. Deshalb ist eine Einführungslektion für neue Gruppenmitglieder erforderlich und hilft ihnen, Handlungsabläufe besser zu verstehen sowie den subtilen Atmungsvorgängen besser nachzuspüren und diese im Tun zu integrieren. Kursleiter N. Reinhard nimmt diesbezüglich mit ihnen Kontakt auf.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

15 Abende mit Niklaus Reinhard, Steinmaur ZH, dipl. Atem- und Bewegungspädagoge & Therapeut IAB nach Methode Klara Wolf, 076 465 58 78

Wichtige Informationen

Kursgeld Fr. 185.- bei 10 Personen. Bei kleinerer Teilnehmerzahl wird ein Zuschlag erhoben.
Termine
Mo, 20.02.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 27.02.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 06.03.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 13.03.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 20.03.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 27.03.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 03.04.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 24.04.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 08.05.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 15.05.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 22.05.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 05.06.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 12.06.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 19.06.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Mo, 26.06.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:

Altes Unterrichtszimmer

Ref. Kirche Wettingen
Lägernstr. 31
5430 Wettingen

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166.50 CHF
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