Shinrin Yoku, auch bekannt als Waldbaden, ist eine achtsame Praxis, bei der man bewusst in die Natur eintaucht, um das Wohlbefinden zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Raus aus dem Alltag, weg vom Multitasking. Bewusst im Moment sein, durchatmen und Kraft tanken - durch Atemübungen, Wahrnehmung und Sinnesaktivierung in der Natur.

Lerne Techniken kennen, welche du auch im Alltag zur bewussten Entschleunigung anwenden kannst.

Studien zeigen, dass Shinrin Yoku die Abwehrkräfte stärkt, das Nervensystem beruhigt und den Schlaf verbessern kann.

Der Kurs findet an einem Sonntag im Raum Sins statt, um den Geräuschen von Waldarbeiten auszuweichen. So können wir uns voll und ganz den natürlichen Klängen des Waldes widmen, die Entspannung vertiefen und die Natur in ihrer reinsten Form geniessen.