Pilates Care - mit Start um 8.30 Uhr

Gesunde Bewegung, nachhaltig erlernen
Freitag
21
Februar '25
Gesundheit

Ort:
Geltwil

Leitung:
Nicole Stangl

Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt.

Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird mit der Pilates Care-Methode gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt. In diesem Kurs wird Wert darauf gelegt, dass die Wirbelsäule während den Übungen stabilisiert bleibt und kontrolliert wird.
Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundbewegungsmuster, der neutralen Wirbelsäule, der Pilates-Atemtechnik sowie der Aufbau des Powerhouses.
Der Rumpf gewährt eine aufrechte Körperhaltung und eine optimale Körperstabilität. Mit einem starken Rumpf können Rückenbeschwerden vermieden werden.
Hier werden Bewegungen kombiniert, die auch im Alltag zusammen ausgeführt werden. Dies erleichtert die täglichen Herausforderungen, beim Laufen, Springen, Tragen, Arbeiten, Haushalt etc. Es wird nie ein Muskel alleine gebraucht, sondern es kommt stets zum Zusammenspiel verschiedenster Muskeln.

Wichtige Informationen

Bei 17 Lektionen (bisher 16), erhöht sich der Preis leicht.
Termine
Fr, 21.02.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 21.02.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 28.02.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 07.03.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 14.03.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 21.03.2025 | 08:30 - 09:30 Uhr
Fr, 28.03.2025 | 08:30 - 09:30 Uhr
Fr, 04.04.2025 | 08:30 - 09:30 Uhr
Fr, 25.04.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 02.05.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 09.05.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 16.05.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 23.05.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 06.06.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 13.06.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 27.06.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Fr, 04.07.2025 | 08:30 - 09:20 Uhr
Ort:

Schul- Gemeindehaus Geltwil | Yogaraum,

Schul- und Gemeindehaus Geltwil
Dorfstrasse
5637 Geltwil

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Kursnummer

24-25-KU-054

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VHS Oberes Freiamt
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5630 Muri