Beweglich bleiben, den Rücken kräftigen und gemeinsam in einer Kleingruppe mit Spass den ganzen Körper fit halten.

Wir mobilisieren unseren ganzen Körper und führen dann gemeinsam verschiedene Übungen für die Beweglichkeit, Balance, Kraft und Aufrichtung durch. Der Kurs eignet sich, um den Rücken zu kräftigen, sich fit zu halten und eine gute Haltung zu bewahren. Dieser Kurs ist die optimale Prävention und schafft eine gute körperliche Grundfitness. Diverse Hilfsmittel wie Hanteln, Bälle, Therabänder, Balancekissen uvm. bringen Abwechslung und lassen dich eine Verbesserung spüren. Gezielte Stretchingübungen runden den Kurs ab.

Dauer: 50 Minuten
Der Preis versteht sich für ein 10er-Abo.
Schnupperstunde 25.- CHF (bei Abokauf gratis)

Qualitop zertifiziert.