Montag
14
März '22
Vortrag | Gesundheit

Ort:
Online-Kurs

Leitung:
Claudia Müller
Stress als Pulverfass für unser Immunsystem, dieser hat enormen Einfluss darauf und schwächt unser Immunsystem.
Stress hat enormen Einfluss auf unser Immunsystem und schwächt dieses. Vor allem durch Dauerstress werden wir also anfälliger. Doch die Stressfaktoren sind zahlreich und verstecken sich auch in uns oft unbewussten Lebensstilfaktoren. Um unser Immunsystem zu stärken, ist es hilfreich, die Ursachen von Stress und deren Zusammenhänge zu kennen. Ernährung, Bewegung und Stressregulation spielen dabei eine wesentliche Rolle. Der Mensch ist ein komplexes Netzwerk, und wir sind tagtäglich Einflüssen der Umwelt ausgesetzt. Die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Körper-Systemen und der Umwelt wirken auf uns ein. Ein gesunder Lebensstil hält unser Netzwerk flexibel und kann das Immunsystem stärken, die Widerstandsfähigkeit steigern. In diesem Vortrag ergeben sich folgende Lernziele: • Sie erfahren, welche Hormone bei (Dauer-)Stress involviert sind, welche Wirkung diese haben und welche Prozesse dadurch ausgelöst werden. • Sie kennen den Begriff «stille Entzündungen». • Sie können diverse Faktoren nennen, die Stress im Körper auslösen können und beschäftigen sich mit Fragen zum Lebensstil. Sie erkennen, welche Faktoren einen positiven oder negativen Einfluss auf die Entstehung von Stress und auf unser Immunsystem haben. • Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper und Ihr Immunsystem mit einer bewussten Ernährung und Ernährungsweise unterstützen können. • Sie erkennen die Wichtigkeit von Bewegung im Zusammenhang mit Stress und kennen Massnahmen, die Stress entgegenwirken.

Wichtige Informationen

Kurs
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ausschliesslich online per Zoom stattfindet.
Termine
Mo, 14.03.2022 | 18:00-20:30 Uhr
Ort:
Online-Kurs
Internet über Zoom

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Standard
30.00 CHF
Mitglieder
27.00 CHF
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Informationen
Wir bitten um Anmeldung bis:

06.03.2022


Nummer: 124600

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