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Beweglich bleiben, den Rücken kräftigen und gemeinsam in einer Kleingruppe mit Spass den ganzen Körper fit halten.

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz.

Fühlen Sie sich öfters gestresst, unkonzentriert oder haben Schlafprobleme? Suchen Sie eine Entspannungsmethode, die Sie im Alltag anwenden können? Mit Autogenem Training können Sie sich selbst in kurzer Zeit in einen tiefen Entspannungszustand versetzen, was Ziel der Grundstufe ist.

Die einfachen Übungen werden bewusst mit Achtsamkeit ausgeführt. Der Kurs eignet sich für junge und ältere Menschen, er ist für Männer wie auch für Frauen geeignet. Anfänger sind willkommen.

Lernen Sie die besondere Technik für den Orientalischen Tanz.

Verbessern Sie Ihre Körperhaltung für noch mehr Selbstvertrauen und Gesundheit.

Lernen Sie die Engpassdehnungen kennen, welche eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung ist.

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame innere Haltung, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.

Unfälle passieren - zu Hause oder unterwegs. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie richtig reagieren!