Laufen kann jeder – man muss nur wissen, wie! Bewegung bringt neue Energie, steigert das Wohlbefinden und macht glücklich.

In diesem Kurs entdecken Anfänger und Wiedereinsteiger ab 50, wie sie mit Freude und Leichtigkeit ins Lauftraining starten können – ganz ohne Leistungsdruck. Gemeinsam lernen wir, wie Bewegung wieder Spass macht und sich mühelos in den Alltag integrieren lässt.

In vier praxisnahen Einheiten vermitteln wir die Grundlagen des Laufens, verbessern Schritt für Schritt Technik, Ausdauer und Kraft. Individuelle Betreuung und ein entspanntes Miteinander sorgen dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen.

Nathalie Hartmann ist von Swiss Athletics anerkannte Erwachsenen-Lauftrainerin und selbst ehemalige Leistungssportlerin im Triathlon sowie ambitionierte Läuferin.